どうもー！まん丸隊長です！
ダイエット宣言して1週間が過ぎました。おばあちゃんが歯の治療でうちに来たついでにごはん作って帰っていく日が2回あり、食事制限も中途半端になってます笑
おばあちゃんごはん美味しいし量ある…笑
健康についてのブログなのに全然健康っぽい話しできてないですよね…笑
様々な都合により減量食作れてないし、減量ノートも始めたばかりで内容も薄いし結果も出てないですし…笑
んー言い訳ばかりですよねー笑汗
今日は夜ごはんを18時前にヨーグルトとパイナップル食べて、ちょっと足りなかったのでバナナ食べました。
今21時半頃に書いていますが、お腹空き過ぎてやばいです汗
空腹と感じる時は大体次の日体重落ちるので我慢時です！笑
また食事制限を入れたダイエットは久しぶりなので慣れが必要ですね！
昔の感覚を取り戻しながら頑張ろうと思います！
おそらく5月の2週頃から減量ノートも結果が出始めて面白くなってくるのではないかなと思います！笑
今は助走期間ですが、本格的に減量になったら減量飯のことやトレーニングなどの話も細かく書いて行けたら良いなと思います！
今後はいろいろ調べてみてわかったことなどをまとめてダイエット頑張ってる方に良い情報を素人なりに提供できたらなと思います笑
中退した身ですが、大学でやった生化学、生理学、解剖学的な観点を盛り込めたらななんて思ってます笑
運動は自分はウェイトトレーニングが好きなのですがコロナの関係で親にジムに行くのを控えて欲しいと言われて退会してしまったので、今後は自重トレーニングを研究していこうかなと思っています！
最近は運動のことや栄養のことなど様々な分野が発展して新常識が日々更新されていますよね。コロナ禍で限られた生活の中でどれだけ痩せられるかの挑戦になりますので様々な情報を試してみて効果を検証したいと思います！
ぜひ新しい減量法でおすすめのものがあったら教えてください！また誤りがあったらコメントで教えてください！
個人的には筋トレや減量もある程度理論は確立されているもののやはり個人差が大きいと思っているので、やや独自の自分に合うやり方でやることもあると思うのであらかじめそこは理解していただけると幸いです笑
あーお腹すいた笑
空腹時はプロテインでも飲もうかなと考えています。プロテイン買わないとなぁー笑
ヘルシー料理研究家とかって探せばいるのかな？もはや自分が開拓していこうかな？なんて笑
ではでは今日はこの辺で！また次回！